· · Коментара: 0
Здравље

Ова ТРИ НАПИТКА можете сами код куће да направите, а организам ће вам бити захвалан

Добро је познато да воће даје енергију организму које свеже исцеђеним соком подиже имунитет и добија више снаге да се избори са умором.

Depositphotos_122252046_xl-2015.jpg
Фото: Депозитфото

Уколико држите дијету, редовно вежбате, здраво се храните и водите рачуна о свом организму, набавите савеже састојке и направите ова три сока.

Прочитаје још: Ослабите у 5 ЕТАПА контролисаним гладовањем, а најважнија је друга етапа која је УПРАВО САДА

Сок од цвекле и шаргарепе

Састојци:

  • 1 кг шаргарепе
  • 1 кг цвекле
  • 1 кг лимуна
  • 1 кг шећера на 1 л сока
  • 5 л воде
  • 5 кесица лимунтуса
  • кесица конзерванса на 5 л сока

Шаргарепу и цвеклу изрендајте и ставите у суд заједно са лимуном исеченим на кришке. Налијте воду и оставите да одстоји 24 часа. Након тога кроз газу све процедите, додајте лимунтус, шећер и конзерванс, добро промешајте да се шећер истопи. Сипајте у флаше, добро затворите и по могућству држите на хладном месту. Коме се не допада укус, може да дода екстракт кајсије.
Цвекла је у народу позната као лек за малокрвност и крвни притисак.

Укусна лимунана Фото: Депозитфото

Лимунада са наном

Састојци:

  • 4 лимуна
  • струк нане
  • 2 чаше воде (може и киселе)
  • 2 кашичице шећера
  • мало ломљеног леда
Сок од лимуна има 116 калорија, а ако се дода алкохол постаје "мохито".

Исцедите лимун, у њему растворите шећер, додајте нану и изгњечите је да пусти сокове, па све прелијте водом и ломљеним ледом.
Варијанта са алкохолом: ако додате 200 мл белог рума добићете познати кубански "мохито". У том случају, напитак ће имати само 116 калорија. Можда добро дође када пожелите да се опустите, а да вас не гризе савест због броја калорија.

Коприва и киви Фото: Депозитфото

Сок од коприве

Састојци:

  • 60 врхова младих коприва
  • 3 л кључале воде
  • 3 кг шећера
  • флашица екстракта кивија
  • 4 кесице лимунтуса

Врхове коприве прелијте за 3 литра кључале воде и оставите 24 сата. Процедитие, па додајте шећер и киви. Мешајте варјачом док се шећер не отопи, додајте лимунтус, добро измешајте и сипајте у флаше. Чувајте на хладном месту. Пијте свакодневно, по жељи.

Сок од коприве је одличан за астму и бронхитис.

Сок од њеног корена и лишћа, помешан с медом и шећером, олакшава тегобе астме и бронхитиса.

Прочитаје још: Волите храну која гоји? Сада исто то можете јести, али у ЗДРАВОМ ОБЛИКУ

Сок од дудиња

Дудиње Фото: Депозитфото

Састојци:

  • 5 кг дудиња
  • 0,5 кг шећера на литар
  • сок од једног лимуна
  • 2 л воде
  • 30 г лимунтуса (6 кесица по 5 г)

Све добро измешајте и оставите да одстоји 12 сати, уз повремено мешање. Сок затим процедите кроз газу и сипајте у флаше. Чувајте на хладном и тамном месту.

Дудиње увек треба јести свеже, јер су одличне за чишћење организма и добар су лаксатив.

Дудиње се највише користе у свежем стању. Олакшавају искашљавање, користе се као лаксатив, али и као ефикасно средство за чишћење организма. Препоручују се и дијабетичарима. У ту сврху се дудиње суше, па се током пролећа, јесени, и зиме од њих прави екстракт.

Пошаљите Коментар
Komentari objavljeni na portalu Novosti.rs ne odražavaju stav vlasnika i uredništva, kao ni korisnika portala. Stavovi objavljeni u tekstovima pojedinih autora takođe nisu nužno ni stavovi redakcije, tako da ne snosimo odgovornost za štetu nastalu drugom korisniku ili trećoj osobi zbog kršenja ovih Uslova i pravila komentarisanja. Svaki prekršaj pravila komentarisanja može rezultirati upozorenjem ili zabranom korišćenja. Administratori i redakcija jedini su ovlašćeni za interpretaciju pravila. - Korisnički nalozi vlasništvo su davaoca usluge i svaka zloupotreba istih je kažnjiva - Korisniku se pristup komentarisanju može onemogućiti i bez prethodnog upozorenja. - Administratori zadržavaju pravo cenzurisanja postova što će biti naznačeno u tim postovima. Strogo su zabranjeni: govor mržnje, uvrede na nacionalnoj, rasnoj ili polnoj osnovi i psovke, direktne pretnje drugim korisnicima, autorima novinarskog teksta i/ili članovima redakcije, postavljanje sadržaja i linkova pornografskog, politički ekstremnog, uvredljivog sadržaja, oglašavanje i postavljanje linkova čija svrha nije davanje dodatanih informacija vezanih za tekst . Strogo je zabranjeno i lažno predstavljanje, tj. ostavljanje lažnih podataka u poljima za slanje komentara. Komentari koji su napisani velikim slovima neće biti odobreni. Redakcija Novosti.rs zadržava pravo da ne odobri komentare koji ne poštuju gore navedene uslove.