Када немате много времена за одлазак у теретану или на џогирање, ове вежбе идеалне су за лагани фитнес тренинг било да сте кући или на неком путовању.
Модерне су хеланке, уске фармерке, а време је и за шорц, али пре тога дотерајте линију!
Фитнес тренер Милош Николић препоручује најефикасније вежбе после којих ће девојкама хеланке стајати као саливене.
Почиње лето и треба на време обликовати тело како би бикини што лепше стајао, а прво што сви виде на жени су - груди.
Јачање мишића глутеуса и бедара, али и исправно држање тела и лакше одржавање равнотеже само су неке од добробити ове вежбе
За вежбање и одржавање добре кондиције свако бира време које му највише одговара. Међутим, има и оних којима је мрско да вежбе раде ујутру, па их померају за поподневне или вечерње сате.
Да бисте спречили да се вишак калорија гомила око стомака, бутина и стражњице, предлажемо да сваког другог дана радите ове вежбе
Како кућна изолација делује на “зависнике” од вежбања, којима је брига о телу императив и насушна потреба? Или на оне који задовољство и самопоуздање мере бројем истрчаних километара на траци,...
Унеси корисничко име и лозинку
Унесите емаил
Сва поља означена * су обавезна!
