Kada nemate mnogo vremena za odlazak u teretanu ili na džogiranje, ove vežbe idealne su za lagani fitnes trening bilo da ste kući ili na nekom putovanju.
Moderne su helanke, uske farmerke, a vreme je i za šorc, ali pre toga doterajte liniju!
Fitnes trener Miloš Nikolić preporučuje najefikasnije vežbe posle kojih će devojkama helanke stajati kao salivene.
Počinje leto i treba na vreme oblikovati telo kako bi bikini što lepše stajao, a prvo što svi vide na ženi su - grudi.
Jačanje mišića gluteusa i bedara, ali i ispravno držanje tela i lakše održavanje ravnoteže samo su neke od dobrobiti ove vežbe
Za vežbanje i održavanje dobre kondicije svako bira vreme koje mu najviše odgovara. Međutim, ima i onih kojima je mrsko da vežbe rade ujutru, pa ih pomeraju za popodnevne ili večernje sate.
Da biste sprečili da se višak kalorija gomila oko stomaka, butina i stražnjice, predlažemo da svakog drugog dana radite ove vežbe
Kako kućna izolacija deluje na “zavisnike” od vežbanja, kojima je briga o telu imperativ i nasušna potreba? Ili na one koji zadovoljstvo i samopouzdanje mere brojem istrčanih kilometara na traci,...
Unesite korisničko ime i lozinku
Unesite vaš email
Sva polja označena * su obavezna!
