·
·
Komentara: 0
MENOPAUZA
Pušenje, slana hrana i stres - tri su najveća neprijatelja žena: Možete ih se rešiti uz pomoć bilja
Danas većina žena odbija da primi hormonsku terapiju, jer se plaše kontraindikacija kao što su maligna oboljenja, obilnog krvarenja, poremećaja rada bubrega, formiranja tromba, zapaljenja vena... Ove žene spas i olakšanje u menopauzi s pravom traže u prirodnim preparatima.
Čaj protiv valunga
Žalfija se koristi za ublažavanje talasa vrućine, jer je bogata taninima, zahvaljujući kojima smanjuje preterano lučenje telesnih sokova. Osim valunga, može da ublaži i noćno znojenje i obilne menstruacije. Priprema se lako - kašika suve žalfije se potopi u ključalu vodu. Tokom dana se piju najviše tri šolje. Ukoliko se oseti nadraženost sluzokože usta, treba pijti više vode.
U izvesnim godinama svaku ženu čeka menopauza, ali brz život, stres i način ishrane sve češće uvodi žene u klimaks i pre 46 godine.
Nervoza i talasi vrućine, kao i neredovna menstruacija su prvi znaci da je žena zakoračila u novu eru svog života. Žene koje ranije uđu u menopauzu imaju veći rizik od srčanog i moždanog udara, pa lekari preporučuju hormonsku terapiju kao "produženje" mladosti.
Pročitajte još: Novo pravilo u vezama: Žene zamenile mesto sa muškarcima, ništa nije kako je bilo
Ishrana
Prvi korak ka prirodnom prevazilaženju problema menopauze je ishrana. Ruski lekari preporučuju da žena polako koriguje ishranu i da polako izbacuje masnu hranu i uvodi što više povrća i voća.
Čaj za probavu i srce
Rusiji kažu da su seoske žene "udate za origano", jer je ova biljka izvor zdravlja. Čaj se priprema od svežih ili sušenih listova. Dve kašikice se ubace u porcelanski čajnik i preliju ključalom vodom. Kada se prohladi, zasladi se medom. Dnevno treba popiti od tri do četiri šolje.
Beli šećer treba zameniti medom. Umesto mlečne treba se zasladiti crnom čokoladom. Alkohol treba piti samo na slavljima, a u svim drugim prilikama zeleni čaj. Žene koje uživaju u kafi mogu da i dalje počinju dan sa ovim napitkom, ali tokom dana se treba osvežavati sokovima (nikako gaziranim) i što više čaja.
Danas većina dama sa ovim problemom odbija da uzima lekove, jer se plaše kontraindikacija kao što su maligna oboljenja, obilnog krvarenja, poremećaja rada bubrega, formiranja tromba, zapaljenja vena...
Čaj protiv stresa
Valunge, znojenje i naročito stres i emotivnu rastrojenost ublažava kantarion. Prvo provri 250 mililitara vode, pa prelije kašika listova kantariona i poklopi. Posle desetak minuta, čaj se procedi, zasladi medom i popije. Kantarion može da se pomeša sa kamilicom.
Dnevno treba piti što više vode, jer valunzi dovode do znojenja i dehidratacije, a samim tim i umora i suve kože.
U novom periodu života treba smanjiti obaveze i decu učiti samostalnsoti.
Ulaskom u menopauzu Ruskinje započinju novi period života kada se okreću sebi i polako smanjuju obaveze, a decu uče samostalnosti.
Pritisak
Za nadut stomak i otekle noge
Oticanje nogu se može ublažiti čajem od slomljenih bobica kleke. Jednu kašičicu preliti sa dva decilitra ključale vode, poklopiti i sačekati 10-15 minuta. Ukoliko se koriste cele bobice, supena kašika se preliva sa dva decilitra hladne vode, zagreje da proključa, pa poklopi se ostavi pola sata da odstoji. Ovaj čaj ne smeju da piju ljudi sa bolesnim bubrezima.
Pušenje, slana hrana i stres - tri su najveća neprijatelja žena u menopauzi. Cigarete loše utiču na kompletno zdravlje, ali i na kožu, pa je pravi trenutak da se prekine sa ovom ružnom navikom. So se taloži u zglobovima i bubrezima, a dobro je poznato da mnoge žene pate od osteoporze.
Dijete u meno pauzi više nemaju efekta.
Težina
Većini žena najveći problem je težina, jer dijete više nemaju efekta kao nekada. Iako se žene kreću i vežbaju kao nekada primećuju da im se oko stomaka sakupljaju masne naslage.
Čaj za bolji san
mesto lekova za smirenje, treba popiti čaj od matičnjaka. U proključalu vodu se potopiti kašičica listova matičnjaka. Čaj od matičnjaka se pije sat vremena pre odlaska u krevet.Ukoliko je žena uznemirena, može da popije šolju tokom dana i pre spavanja još jednu.
Dakle, regija oko stomaka je najviše ugrožena, a jedini spas je izbegavanje šećera i slane hrane. Grickalice su najstrože zabranjene, majonez, testo, zreli sirevi, ali i alkohol. Mlečne proizvode treba koristiti, ali sa što manje masti.
Hormoni
Žene koje ne žele da uzimaju hormonsku terapiju mogu da ublaže tegobe i nadoknade disbalans biljnim preparatima uz pomoć, recimo, biljke konopljike.
Čaj za disbalans hormona
Sveže cvetove crvene deteline treba ubrati na mestu gde nema saobraćaja. Šolju punu cvetova treba preliti litrom prokuvane vode koja je malo ohlađena. Posuda se poklopi i odstoji preko noći. Dnevno se mogu popiti najviše četiri šolje, a jedna mešavina se pije najduže dva dana. Kome ne prija ukus, može da se kombinuje sa žalfijom i mentom.
U ishranu treba uvesti soju i jesti što više nara.
U ishranu treba uvrstiti soju, jer ima estrogeno dejstvo na organizam. Takođe, treba jesti što više nara koji reguliše rad hormona i povećava seksualnu želju.
Naime, nedostatak estrogena ni na koji način neće uticati na seksualni život, jer istraživanja pokazuju da je starosna grupa žena od 31. do 45. godina seksualno najaktivnija, a za njima slede žene od 45. do 55. godine, dok su tek na trećem mestu žene od 18. do 31. godine.
Pročitajte još: Leči ženske bolesti, a u menopauzi ČUDA ČINI: Ovu biljku obavezno zasadite, a evo kako je očarala doseljenike
Čaj za lepšu kožu i kosu
Ulje žutog noćurka blagotvorno deluje i na kožu, kosu i nokte, a smanjuje i otklanja valunge i pomaže boljem izgledu žene. Žuti noćurak može i da se uvede u ishranu, jer pola kilograma daje više snage nego 100 grama govedine. Priprema se lako: opran i očišćen se isecka i kuva u posoljenoj vodi ili u supi dok ne omekša. Može da se posluži kao prilog, ali i kao salata začinjen uljem i sirćetom.Seme noćurka se koristi za kolače, poput maka. Mladi listovi da se kuvaju kao varivo ili salata.Čaj od žutog noćurka se priprema tako što se kašikica suvih listova prelije sa dva i po decilitara ključale vode. Poklopi se i ostavi da odstoji do 10 minuta. Procedi se i zasladi kašičicom meda, a pije se dva-tri puta dnevno
Hormonski disbalans će u mnogome ublažiti fizička aktivnost (tri puta nedeljno), pogotovo što mnoge žene do menopauze već imaju istoriju neke bolesti ili povrede. Pre treninga treba se posavetovati sa lekarom, jer za bolove u kičmi se poručuje samo plivanje.
